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2017年7月2日 星期日

新手爸媽所不知道的管教秘密

一位爸爸說:「我個仔十一個月大,嗰日佢爬上櫃,拿了一瓶爽身粉撒了一地都是,於是我責備他,他小嘴頓時一扁要哭。這是他第一次像聽得懂我責備而眼濕濕,事後我有點內疚,但不知道如何讓他明白不可玩爽身粉!」

另一位爸爸說:「我個仔兩歳幾,成日都唔肯食飯,一食飯就話「我好憎爹哋!你快啲走啊!」,我話間屋係我架喎。」

有位媽媽說:「我個女就兩歲,一唔想食飯就打人。我哋就話打人係唔啱架。」

以上是上周和另一位家長教練Doris 往一家保險公司和自然遊樂主持的「情緒管教由腦出發」工作坊,許多新手爸爸媽媽提出嘅問題。如果有經驗的父母,可能對以上問題會有一些個人的見解或經驗 。

不過我們希望與參與者分享一些最新及有根有據的腦神經科學研究,以腦科學角度出發,深入淺出解釋孩子的大腦結構,以及出現以上行為時孩子的大腦是處於何種情況,以及我們該如何應對,才能夠平息事件,而且還可以藉此從小引導孩子的情緒智商和心智。再加上用以下這套情緒桌遊工具輔助,讓參加的爸媽們都明白自己的盲點,了解自己和子女的需要,當下明白將來孩子有情緒時將如何應對。


雖然只短短一個半小時,但大家都有所察覺,明白孩子兩、三歲時,先曉之以理是行不通的,家長們應先情後理,因此不是著眼於孩子不應玩爽身粉,而是去了解孩子當下的感受及需要,他一定是覺得很好玩,而玩爽身粉是為了滿足他好奇探索的需要;而看見他玩爽身粉我為何要責備他?是為了家裡潔淨,想休息不想煩的需要嗎?

我們第一時間要做的是責備嗎,還是同理孩子的需要?而同理後,該如何說清楚錯與對,去教道和定界線呢?這都是家長要知道的一些基本方法,再從而根據自己的需要和家庭價值觀去拿捏,但從來沒有人教過我們。

總覺得為什麼學車要考牌,但做人父母這項事關重大的要職,卻不必考牌?俗語說「做人父母是天職」,但我認為如果我們當父母前,可以懂得一些基本的理念或技巧,就不用走那麼多冤枉路。 這是我在Coach父母以來的體會, 發覺每位父母都想做得好,但是卻沒有一個必修嘅父母課程,最終我們都是變做邊學,跌跌碰碰,而且做錯了都不自知。


獲得參加者的正面回饋也令我和Doris 非常鼓舞,再次相信我們一股傻勁去做Parent Coaching是對的,因為只要有一名家長有一丁點體會和得著,我們也倍感滿足了!









 參考:




2016年9月8日 星期四

甚麼是parent coach?


相信大家都弄不清楚什麼是「家長教練」(Parent Coach) 或者「教練式父母」Parent As Coach 等等的詞彙,現在讓我用教練(Coach)開始說明。

什麼是教練(coach)
一直以來,大家對教練的認知可能只限於運動場上,例如我們有網球、游泳、羽毛球教練等等。但現時在職場上,甚至其他範疇都出現了教練,例如專職的生命教練(life coach)、 行政教練(Executive Coach)、領袖教練 (Leadership Coach)、就業教練(career coach)等,這是因為專業教練學(Professional Coaching)的出現及廣泛應用。

國際教練聯盟(ICF)對教練的定義為"partnering with clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential." 即教練與客戶肩並肩透過一個激發想像及具創意的過程,激勵客戶將個人與專業潛能發揮得淋漓盡致。..教練是經過專業的訓練,來聆聽、觀察...激發客戶自身尋求解決辦法和對策的能力,因為他們相信客戶是生來就富於創意與智慧 

所以教練是有別於其他專業如:心理治療、輔導、培訓等。它是集中於定立目標、創造結果及管理個人的改變。

根據該會的研究,超過99%曾接受過教練體驗的人都表示非常滿意,有助提升工作表現,作出更佳的業務管理及時間運用和達致個人成長等。


Parent Coach (中譯親子/家長/父母教練等)

將教練學引入親子教養方面,就是由我的培訓導師Diana Sterling 在約二十年前於美國提倡的。從此Parent Coach (中譯親子/家長/父母教練等)漸漸成為在美國以至歐洲一個新興起的職業,也是屬於關係教練(relationship coaching)的一支。 

家長教練的客戶顧名思義就是家長,即是幫助父母發揮個人的內在資源,去解決養兒育女上的挑戰。歐美許多家長在遇到親子難題會聘請Parent Coach助一臂之力。


"教練式父母' Parent As Coach Approach 

至於「教練式父母」方法也是由Diana Sterling所建立,是一套讓父母可以採用的教養技巧和方法,(有關著作為"the parent as coach approach"), 她認為可以將專業的教練藝術和科學,幫助父母成為自己孩子的教練。正如在運動比賽中,我們見到教練的角色是在旁為運動員打氣、激勵他們,但是不會上場代打的。所以家長同樣地,是可以在場外看孩子,為他打氣,激發他發揮最佳的潛力,活出屬於自己的人生。全球數以千計的父母已經成功實踐「教練式父母」方法,除了歐美外,已經引入了俄羅斯和南韓等地,最近也進入了中國大陸, 並且推出了原著的簡體字版。

這是一套每個家庭都可以學習的有效技術和工具,讓家長放下批判,全身心去傾聽、連接和照見孩子,讓孩子心生勇氣,突破蛻變,活出自在

"教練式父母"方法有別於其他教養課程

'教練式父母'方法有別於其他教養課程:

第一:它是建基於現今腦神經科學對兒童及青少年腦神經發展之研究,幫助我們為人父母與子女享有更好的關係;
第二:是建基於正向心理學最新的研究,集中發掘個人的強項及內在資源
第三:建基於生命成長的不同階段,我們擔當不同的角色,孩子在零至六歲,我們是老師式父母,小學階段是管理員式父母,至踏入青春期,就要轉換至教練式父母。
第四:集中在為人父母的身上,去發現人父母的強項與資源,你擁有什麼特質和天賦?以及孩子的內在資源和力量,而不再用高壓控制和命令的方式去管教。

最後也是基於卓越的哲學,讓家長在教養路上充滿自信。

'教練式父母'方法主要包含以下三項元素:
第一:一套將專業教練技巧應用於教養方面的方法,易於學習和掌握。
第二:蘊含七大步法,一步一步幫助父母建立和激發孩子長成為一位盡責獨立的成年人,這個步驟法的方式實踐起來非常有效。
第三:方法正面,讓父母可以立即依據對家庭所訂立的期望進行實踐,並快速見到成効,令父母在教養路上更有把握。

2016年1月11日 星期一

甚麼是”Coaching” ?


“Coaching” 並不是心理治療(therapy)、也不是顧問(consulting),也不是講授(teaching). Coaching 是教練和客人建基在一個共同合作的關係上,教練待在客人身旁,予以支持,協助客人一步一步實現所要達成的結果(outcomes)。

在心理治療、諮詢及授課時, 治療師、顧問或教授都擔當著領導的角色,而客人就是追隨者, 他們期望可獲得治療師的診治、老師的教授及顧問的解決方案。而Coaching則尊重每一個人都可以掌控自己的生活。教練只會在旁支持客人,讓客人為自己的生活作出最合適的選擇和解決方法。

2016年1月5日 星期二

Why I am called to be a Certified Family Coach

這是修讀課程前要提交的自我表述:




Ever since I have become a mum 11 years ago, my life is never like it used to be before.  I suddenly realised I held responsible for another person’s life and start to find out if there are some certain formula which can teach me to be a perfect mum.


After reading tonnes of reference books from “What to expect when you’re expecting”, “how to talk so your kids will listen”, to attending child psychology courses and many other talks and seminars, I find that there is no one single success formula to parenting. Each kid is unique, especially after my son was born 3 years later.  I have only come to a brief conclusion that there is no perfect mum and no single successful formula , yet the only universal rule is we as parent must be mindful and change our own thinking in the first place.


Kids come to our world as a piece of blank paper and parent is their first teacher, first influencer to help them paint their life.  My previous training in NLP and hypnosis have shown that lots of psychological disorders or depressions are hugely related to unpleasant childhood experiences and even relationships with ones’ own parents.  Hence, I started to think if we would like to correct a child’s problem, we should start with the parent first. And I have developed an interest in topics regarding parenting.


I’ve been trying to apply some of this skills and theories into my own parenting.  I would say so far so good as I’ve a supportive husband who on the same page with me on parenting.  Both of us agree that as parent we couldn’t force our kids to do what we make them to, and we don’t own their life.  Each person is an independent life and they have their own life purpose to fulfil.  Being their parent, our role is not to plan their life but rather be standing by their side to guide them, to encourage and help them realise their dreams.  But I still don’t know how to do it right. This has made me to come to check out “parent coaching” cos’ it should be able to equip  me with the tools in applying our beliefs.  This is one of the calling for me to do the course.


On the other hand, it has always been on my mind to change to a second career.  I am lucky that my current job  allows me to work from home if required.  It suited me well as my priority is on my kids instead of career and I am not at all an ambitious type to climb up to the top in the corporate world. But in recent years, I’ve come to a point of pursuing something else that could be more fulfilling. Counselling  or  education is kind of the areas which I’ve considered for my next career move, but I have hesitated in doing it all over again by doing a post-graduate diploma. I’ve taken courses in NLP and hypnotherapy, but I found my interest still lies in its application to kids.  Then I come across “parent coaching” and I believe it must be a good starting point for me.  I will be thrilled to be doing something that can help like-minded parents and in a way they can raise positive kids, who will be the future backbone of the society.
I’m only hoping that I will be able to take away with a systematic approach to facilitate my kids. If it works for them and I feel confidence in myself that I couldn’t wait to share this with parents around, I will be looking forward to pursue my career as a “parent coach” in the near future.

為何修讀”Certified Family Coach”課程?


以往我一直以為社工界或有關專業界別的人士,才會去修讀Certified Parent Coach的課程,而我們這班普通媽媽們也只可以去上上一些seminar,學少少,或者有問題時才找人coach一下,

 但當我上網Google一下,才驚覺”Parent As Coach” (教練式父母)這個課題在歐美方興未艾,許多父母都會聘用”parent coach”(親職教練)來coach自己,處理家庭或子女的關係,甚或自己接受”Parent As Coach” (教練式父母)的訓練,成為Certified Parent Coach,自己受益之餘,也可以成為半職或全職的Parent Coach。

 所以我也報讀了Academy For Family CoachTraining 為期一年的 Certified Family Coaching Course。這課程學員來自世界各地,由超過二十年經驗的創辦人Diana Sterling親自主講。

 讀了這個課程後,我決定建立這個Blog與有興趣的父母們分享一下何謂教練式父母,因為都是與我當初的理念不謀而合,而我相信任何一位父母若可先改變自己,也必定在教養路上走少許多寃枉路。這是參加Course前要先提交的一篇給Diana的自我表述 “Why I am called to be a family coach”

(P.S 讀了兩個多月後,Academy for Family Coach Training 與加拿大的Impach Coaching Academy合併,因此現於網上提供的課程與我現時修讀的應有少少不同)

父母效能訓練課程 [2019年9月][荔枝角]

Parent Effectiveness Training (P.E.T.) 父母效能訓練 課程    (2019 年 9 月份 )周二荔枝角廣東話班 父母效能訓練 (P.E.T.) 是現時全球首屈一指的親子育兒課程。 P.E.T. 是由屢獲殊榮的心理學...