2018年7月26日 星期四

父母效能訓練課程 [2019年5月][荔枝角]

Parent Effectiveness Training (P.E.T.) 父母效能訓練課程 
 (20195月份 )周四及周六荔枝角廣東話班


父母效能訓練(P.E.T.)是現時全球首屈一指的親子育兒課程。
P.E.T.是由屢獲殊榮的心理學家兼三獲提名諾貝爾和平獎的Thomas Gordon博士 創辦。自1962年起,受惠全球超過50個國家達數百萬名父母。P.E.T.提供經過驗證、實用和具邏輯的溝通技巧和解決難題步驟,適合任何地域的父母和孩子應用。目前的研究證實了Gordon博士所提出的非懲罰性、和藹和尊重的親子育兒模式確具實質效能。

P.E.T. 是技巧訓練和關係為本的課程,目的是培養家庭中的民主和協力關係。P.E.T.所教授的核心技巧是 積極聆聽我信息技巧轉變無輸家紛爭解決。

P.E.T. 是良好親子關係的一個完整模型,適用於任何家庭。可以針對任何年齡,由幼兒至反叛青春期的孩子都適用。不論單親家庭、 繼父母或祖父母都可應用。

學習內容:
所有P.E.T.工作坊均由合資格導師教授;導師是經Gordon Training InternationalGordon Parenting Hong Kong受訓和認可。在工作坊你會學習:

             聆聽子女,令他們感到真正被了解和接納
             當子女行為產生問題時,用坦誠和零怪責的方式與子女對話。
            解決家中的糾紛和問題之餘,令大家都心悅誠服,沒有人會感到委屈
             處理價值觀方面的衝突。
             分析家中的問題,並懂得應用適當技巧去解決。

課程形式
P.E.T.課程是一個24小時的課程 ,以小組培訓形式進行 。活動包括角色扮演,小組討論,小組分享、學習反思以及導師的演示等。

每位參加者會獲得一套P.E.T.培訓資料,包括P.E.T.書籍(英文版或台灣中文版任選)、P.E.T.手冊、參加者證書,及Gordon 博士的信條副本。以及完成課程一個月後,獲得一節兩小時免費的跟進複習(refresher)課堂。


報名及詳情:
www.a4cf.org/parentcoach


導師:施蔚藍女士 (認證P.E.T導師/認證家長教練)
育有一對分別十一及十四歲的子女,在本港以廣東話及普通話教授P.E.T.課程,並提供一對一家長教練服務,也是在家中實踐P.E.T教養理念及家長教練方式,而取得理想成果的見證。目前也為各大企業、學校及團體舉辦教師、義工溝通技巧培訓及家長教養工作坊。

曾接受「父母就是教練方式」課程 (Parent As Coach@ Approach) 創始人 Diana Sterling的親自教授及美國家庭教練學院(Academy of Family Coaching) 認證家庭教練訓練。出任香港心理健康協會副會長(2018-19), 並接受身心語言程式NLP 高級執行師及催眠執行師培訓。擁有超過二十年從事跨國企業及傳訊顧問公司的公關傳訊工作。


2018年7月23日 星期一

【MamaCoach案例分享】- 細仔唔再對住牆跳舞


「P.E.T 父母效能訓練」為育有三歲半孖仔媽咪Irene帶來有效的改變,她說:
「未上P.E.T前,我嘅情緒好差!幾個月前全職在家湊仔,其實一加一唔係等於二,而係三、四、五。
所以我一星期可以發足七日脾氣!不停鬧,我知道唔可以再咁樣落去。
我細仔好鐘意跳舞,成日對住度牆個影跳舞,當時我諗㸃解會咁鐘意跳舞⋯後來發覺係壓力⋯
一個月前,我完成了P.E.T.課程後,開始運用所學的技巧同兩個仔溝通。
我發脾氣的次數由一星期七日降至兩次,仲係只係當工人姐姐做錯野既時候!
因為每次想發脾氣前,我都會停一停,用P.E.T.個「行為四角」諗一諗,處於邊個問題區,應該點做。」
依家細仔無再對住牆跳舞喇,因為我懂得與他溝通,接納他的情緒。
我也明白他是因為被我罵得太多,而藉跳舞去排解自己情緒。現在也開朗了許多!」
謝謝Irene令人鼓舞的分享!很替她高興!
Irene的分享正正體現出#許多教養問題不在孩子,而在父母!只要媽媽改變一下溝通方式,孩子的改變將是令你意想不到的!
請不要再說:「我個仔好曳...激死我!」
正如Irene 來找我上課時,已經先問了自己:「其實係咪我,亞仔先會咁?我唔可以再咁樣發脾氣,我諗要fix 果個係我,唔係兩個仔!」
如果每一位父母都可以像Irene 及早擁有自我覺察力,知道要改變的是自己, 願意主動積極去學習和堅持實踐,我相信香港的孩子會更幸福!
《P.E.T. 父母效能訓練》創辦人Thomas Gordon 也表示:「接受訓練的父母讓我知道,他們具有改變自己的潛能,並給予自己訓練的機會。」

2018年7月2日 星期一

【MamaCoach案例分享】- 兒子不願意上學


一位學了P.E.T. 之兩歲媽媽的分享
------------------
前一陣子,我兒子開始不想去上學(兩歲多)。
剛開始的時候,他就一直說不想去上學,不過最後他還是去了,也没有太大的脾氣。
前幾天,他爸爸出差,因為平時都是爸爸開車送他到學校,然後工人姐姐带他進去的。那天他就不願意去学校了,鬧得很厲害,不肯穿校服,還大哭。我還以為是不是因為爸爸出差,他不想上學去。但他仍然大哭,最後我也没辦法,就讓工人姐姐幫他穿衣服去学校,到了学校門口,他還是哭。
第二天也是這樣子,也是不願意去上学。好歹说了才去。
今天也是這樣,早上醒来第一句话就是:「我不要去学校,不要上学!」我说:「妈妈知道你不想跟妈妈分開,但是每個小朋友都要上學。」他也聽不進,繼續说不要去上学。我跟他说:「我们在家里玩一會兒,玩到你不想玩的時候,就去学校吧!」他也说不願意。
後來,在吃早餐的時候,我看他在吃提子面包時吃得很可爱,把提子都挑出來吃光了,然後對著面包說:「一個、一個一個洞洞。。。」
看著他可爱的樣子,心裏感到很幸福,忍不住向他表達:「妈妈很爱你!谢谢你做我的兒子!妈妈真的很爱你!今天我说要送你去学校,那不代表妈妈不爱你!妈妈還是爱你的。妈妈希望你多學一點知識。」
當我還没反應過來,他就馬上說:「我要去上学了,我要拿着我的水杯去上学了!」
天呀!我一直以為他不想上學是想留在家和我玩,就算我問他,也只是答是,不過也不想上學。
誰知道他是因為怕跟我分開,可能在考虑是不是我不爱他了,要送他去上学。
因此一跟他强调雖然你去上学了,我還是很爱你的,他馬上就願意去学校了。
面對口語表達能力還不多的幼兒,我真的需要不斷不斷地去細心聆聽,猜測他背後的需求!
###############################################
擁抱那不完美,讓孩子知道他們是值得的,您的心仍然與他們緊緊相依!無論發生什麼事!


2018年6月14日 星期四

你為孩子添飲了嗎?

一位媽咪上課時問:
「點解讀二年班嘅大囡,做完大事後,仲要我成日幫她抹Pat Pat?」

二年級基本上是有能力自己清潔,所以這位媽咪非常不能接受孩子這個BB行為,覺得她不夠獨立,阻住自己時間,有時還會指責大囡。

我問這位媽咪:「平時你多唔多同大囡單獨相處?」

她說:「少囉,都係一家人出動,或者同亞妹一齊,除了早上送她上校車。」

「她不是不乖,只是她愛的杯子乾涸了!要添飲!」

著有「五種愛的語言」的作者Gary Chapman表示在每一個孩子心裡,都有個 「情绪儲杯」(Emotional Love Tank)等着被填满爱。當一個孩子真正感覺到被爱,他才會正常地成長。但是,當爱杯空了的時候,這孩子就會有問题行為。孩子們多半的問题行為是由於空箱子的渴求所激發的。




而我們如何為孩子添飲,讓他們感覺到真正被愛,其實每個孩子接受被愛的訊息可能都不一樣,因為Gary Chapman發現 使一個人感覺到被爱的事物,並不一定能讓另一個人感覺到被爱。这讓他思考,那些覺得自己不被爱的人,究竟想要什麼。他發现這些人的回答可以分為五類,他稱之為爱的五種語言: 包括肯定的言詞;優質的時間、禮物、服務行動、和身體接觸。

所以這位媽咪的大囡之愛語應該是服務行動她想通過媽媽為她作出的服務行動(抹Pat Pat) 去為自己的儲愛杯注滿足夠的愛

她不是不懂Pat Pat,只不過想添飲而已⋯⋯

過了一星期,大囡不再找媽咪抹Pat Pat,而是要擠牙膏,都是服務,都是想找媽咪添飲⋯⋯想與媽咪Connect,得到媽媽給予的安全感

也有媽咪曾投訴個大仔三年級都要待她下班回來,幫他洗澡。想深一層,他也只是渴求媽媽的愛⋯⋯ 要添飲!

如果我們沒有意識到及時為孩子添飲,孩子杯裡的愛只儲得很少,他們就很難給出愛、表達愛,相反,他們就轉而向外求,經常性地索取他人的愛,求而不得就可能會生氣憤怒。


P.E.T.理論裡,我們有一系列的關係技巧去為孩子注滿愛,共中一個「三種時間」的概念也指出每個家庭成員都要有三種時間滋養自己和他人,包括獨處時間,每位家庭成員個別與他人的一對一時間,以及家庭活動時間。足夠的獨處時間和一對一時間是添飲愛杯,關懷自己的和影響親子關係的重要元素。

這位媽咪後來也發現大囡出現較多不可接納行為,除了與媽媽的一對一時間不足外,可能孩子自己獨處的時間也不足,因此常常不願睡覺、或磨蹭等等。






很高興這位媽咪現在了解孩子的需求後,不再聚焦行為,決定積極為囡囡愛杯添飲,我也期待她的好消息!





2018年6月3日 星期日

悵然若失

三歲時在飛機上湊住您,盼著要待到什麼時候您才會give me a break... 
現在十三歲,你開始give me 好多break, 但我卻悵然若失!😍😒
✈️✈️✈️✈️✈️✈️⛺️⛺️⛺️
出發前三天,女兒說:「媽咪,我一陣放學約咗A去買school trip 啲嘢,仲要買多對鞋。」
我說:「哦!咁我比$500你夠唔夠?真係唔使我陪你去?」
「唔使啦!」
我悵然若失😕
出發前兩天。
女兒説:「我執哂嘢啦?媽咪有冇Thai baht?可唔可以俾埋passport 同身份証我?」
「咁你pack 咗xx,xx 未?」
開始roll eye, 說:「pack 咗啦,唔好煩啦!」
我又悵然若失🙁🙁
青春期阿媽的「煩」就是會在這個moment 出現,I better shut up.. 但係好想攞佢行李出來check check啊😓😓
「帶了藥、水壺、lip balm , sun screen未?」好想再問吓😫😫
但忍住.....她昨天不是已說同學會帶好多藥,不用擔心?ok ok, 媽咪我自己要adjust 吓,為她的獨立而高興,給她信任,讓她為自己負責任!
The hardest part of watching our kids growing up is letting go!!! 
最後臨上機,還是忍不住嚕囌叮囑多句:「飲多d水呀!」😅😅(我是否真係好x煩?)
我們煩是捨不得就此離場!

父母效能訓練課程 [2019年5月][荔枝角]

Parent Effectiveness Training (P.E.T.) 父母效能訓練 課程    (2019 年 5 月份 )周四及周六荔枝角廣東話班 父母效能訓練 (P.E.T.) 是現時全球首屈一指的親子育兒課程。 P.E.T. 是由屢獲殊榮的...