2017年3月21日 星期二

自選小組教養課程 (二人成班 · 自選課堂 · 時間地點任擇)

   
“Coaching Your Children to Thrive”
 培育子女茁壯成長


在香港,無論是全職或在職的媽媽,大家日日都忙得透不過氣來,您是否覺得:
n  「我完全無時間去學校出席親子講座或者去上管教班,甚至係睇教養書!」
n  「我知道一些管教上的理論,也不想做虎媽和怪獸家長,但係仍然想做得好一點,和子女建立長久和諧的關係!」
n  「雖然我飽讀詩書,但面對管教我真是束手無策

這六堂課是沿用享譽全球、開創教養界先河的「教練式父母 Parent As Coach@ Approach課程的七大方法為基礎,再結合腦科學、非暴力溝通及正向管教等教養技巧,每堂教授可即時在家應用的練習及語言,您可自選報讀任何一節或以上。

第一課:尊重出口
訂立目標/如何向子女表示尊重、接納?
第四課:培育責任感
叫極都唔聽?」點講先會聽?
 如何定界線,訂立協議
第二課: 聆聽子女心
「我好笨!」「我好憎您!」「我唔想返學!」甚至無反應,如何回應?
第五課:學懂欣賞和感激
教導孩子讚賞、感激、珍惜/愛的語言/正念教養

第三課: 理解子女、清楚自己
由「腦」出發/學習類型/九型人格初探
第六課: 支持孩子、放手去愛
如何從話中建立孩子自信心?如何給予鼓勵?反思總結

時間: 可自選以上任何一堂或以上,每堂 1.5小時  二人成班) 時間任擇(由早上八時起)
對象: 育有十八歲以下子女的父母 
地點:  參加者的辦公室會議室/屋苑會所或由導預約就近參加者的地點  可選以廣東話、普通話或英語講授

收費: 二人同行: HK$280   (每堂每位)
        三至四人包堂:HK$250 (每堂每位)
      (一次報讀四堂或以上享八五折優惠,另**贈送 Parent As Coach 中文譯本《愛、聽得見》簡體字版一本)(英文原版在亞馬遜售US$12.95,有興趣可代購)
  講者: 施蔚藍(Winnie Sze)  女士
l   接受父母就是教練方式」課程 (Parent As Coach@ Approach) 創始人 Diana Sterling的親自教授及美國家庭教練學院(Academy of Family Coaching) 認證家庭教練訓練
l   育有一對分別十二及九歲的子女,也是在家中實踐七大法則,而取得理想成果的見證
l   認可身心語言程式及催眠執行師
l   在企業傳訊及公關顧問行業具資深經驗


請即行動,和其他數以千計曾經接受訓練的父母及家庭,在教養的道路上和家庭生活裡, 同樣獲得意想不到的改變!

學員分享 
「感覺對我幫助極大,情緒比以前得到控制,對孩子的教育方式有改變,會聆聽孩子的意見」(育有三名孩子的媽媽) 
「最大的的得著是明白應該為理解去聆聽,不帶批判和意見;尊重孩子的獨特個性,支持但不放任。」 (育有小六兒子的媽媽)
「完成課程後,明白自己說話語氣對於小朋友執行指令的重要性;小朋友也需要尊重和體諒;要管好小朋友先要管好自己的情緒。會作出改變的三項事情是:包容小事、體諒小朋友情感、提醒自己要相信小朋友,給予空間與自由!」(育有小一獨子的媽媽)


報名查詢: What’sApp 91861082/Email mamacoachhk@gmail.com列出如欲報讀課堂Facebook: MamaCoachHongKong 網址:mamacoachhongkong.blogspot.hk






2017年3月13日 星期一

生命與甜甜圈

上星期九歲的弟弟在回家路上,突然大發牢騷跟我說:「我地個個最後都要死,what's the point of living?」
我只靜默去聆聽解讀他話𥚃的不憤、憂慮、失望、不解和恐懼等情緒,說:「你覺得好frustrated, 好似人生在世做咩都無意思,因為最後大家都要死!」
「係囉,做咩都冇用啦.....都唔知呢個世界有咩用.....最後都要死,。。。」我只沉默,默默👂他的滿腔牢騷。心裡暗自高興他開始思考這問題,但也不想他有消極的想法。
待他冷靜後,我類似說了這一番話:「多謝您問了這個重要的哲學問題,開始去思考人生意義,因為媽媽是到了十多歲才懂得發問這個問題,好多宗教哲學家仍在探討。人最後必死是一個自然定律,是我們必須要接受的事實,我知道你一定不捨得爸爸媽媽身邊所有人最後都會死,我們在宇宙中極渺小,但我認為人生在世是一趟旅程,我會儘量去珍惜今生有機會做你媽咪,您可以做我個仔,家姐做我個女,享受每個moment。」
可恨今天才看到漫畫家Pablo Stanley 這一幅Life & Donuts (生命與甜甜圈)的漫畫,這不正就是我想向他表達的意思嗎? 

希望下次子女問您生命意義的問題時,您可以和他們分享這漫畫!
「——甜甜圈吃幾口就沒了,為什麼還要吃?
甜甜圈不會永遠存在!但是我們有機會去品嚐它的美味!
學會關心和理解!
做你喜歡做的事,並且把它做好!」

家庭會議





每周🏠裡都會舉行一次family meeting, 而每次都以a around of appreciation和gratitude (讚賞和感恩) 開始,每人互相向對方表示一下這星期值得感恩或欣賞的事情。老公就話好欣賞家姐可以好好分配時間照顧新收養的倉鼠,以及 細佬愈來愈有責任感。

論到細佬時,他通常都會唱反調:「我今個星期冇嘢appreciate.. 」但我地就會齊聲話:「really??」佢就話:「我appreciate 我still breathing , 家姐still alive。」 家姐就話:「我好appreciate Daddy 媽咪都alive。」

好高興兩姐弟咁細個就咁有智慧,明白尚存一口氣就值得感恩👍


其實各門各派的教養理論均鼓勵家長自小與孩子在家舉行「家庭會議」,我在小組課上也會鼓勵媽媽們每周開開家庭會議,建立孩子的聆聽、解難能力,合作,責任感等能力。

我家很多爭執或未了事都通過家庭會議進行討論或Brainstorm而解決掉 。我們通常花約二十分鐘,由每人論流主持,簡單程序如下:
1) 讚賞和感恩
2) 討論事項 (預先寫在冰箱上,如最近大家都投訴早餐不合胃口,但有何解決方法呢?)
3) 未來一周家庭行事曆 (拿出家庭Calendar, 說說未來一周各人的活動,如弟弟去宿營、爸爸出Trip 等)
4) Any other Business 
5) End with Fun Game/Activity

正如 Five Love Languages of Teenagers 的作者Gary Chapman也提倡:「在子女踏入十三歲之前,父母應與子女舉行一次家庭會議。」


如果您不來上我的課,也可以參考"Positive Discipline" By Jane Nelsen 一書,當中的第九章就是 "Family Meeting" 詳列開家庭會議的步驟、內容及Do's and Don'ts, 以及單親家庭該如何開會也會論及。

2017年3月6日 星期一

所有父母必看的視頻



這個長達七分鐘的視頻,說出了幾個訊息:
孩子有權利擁有自決力
我們做家長的要尊重他的意願
我們要找出他的志向、興趣 

這也是做教練式父母的態度。

https://www.youtube.com/watch?v=cNBP30ADbe4

2017年3月2日 星期四

拉拔子女離開你:養成孩子堅強人格的五大關鍵

https://gfamily.cwgv.com.tw/content/index/6779
文│溫蒂.莫傑爾
1. 懂得適時放手讓孩子獨立
要是你認為感到害怕就代表前方絕對有危險,那麼孩子也會深信不疑。
幾年前,女兒蘇珊娜邀請十歲大的朋友莉莉來家裡過夜。當我像大多數操心的母親一樣關心莉莉的情形時(「沙發床還可以嗎?要不要再加一條毯子?」),她的回應令我印象深刻:「噢,謝謝,我這樣子很好。我哪裡都能睡。」第二天早上,當大家都還在呼呼大睡時,莉莉已經起床了,她把床鋪好,烤了一片冷凍鬆餅當早餐,還把盤子洗乾淨,放進洗碗機裡。
我不禁納悶莉莉怎麼會那麼獨立。我與她媽媽蜜娜聊到她第一次參加外宿夏令營的經驗時,蜜娜說:「莉莉當然緊張得半死呀,前一晚她一樣吐了幾次,可是第二天早上我還是把她送上專車了。」
吐了幾次?在我的社區裡,要是有哪個孩子因為害怕離家去參加夏令營而身體不舒服的話,就會被留在家裡,甚至會被帶去讓心理醫生檢查,看看他是不是有分離焦慮症。
蜜娜冒了一次險,因為她知道女兒得學會游泳─無論從字面上來說,還是從心理、心靈的層面而言皆然。
「後來莉莉在夏令營過得怎麼樣?」我問。
「她開心得不得了,等不及要再去一次了。」蜜娜答道。
不嬌生慣養及不過度保護孩子,雖然會讓孩子有時感到不舒服、不快樂,甚至身陷險境,但也代表父母願意放手讓孩子獨立,以便善盡自己對孩子成長所負的責任。

2. 讓孩子習慣自己解決問題
克洛依.艾辛勞普曾擔任洛杉磯橡樹學校的校長,有一次她告訴我,家長為了保護孩子免於忍受班上的問題學生,通常的做法都是讓孩子轉班。但是一般的家長沒意會到生活裡出現這種問題學生有什麼好處。其實只要他們的行徑不危險,也不算極端,那麼從各方面來看,都很可能產生社會學習的效果。問題學生會讓其他孩子有機會鍛鍊「解決問題的肌肉」,學著應付令人分心的人、事、物,並且學習包容的團體生活。
而你,是否已經準備好,要求子女鼓起勇氣自己解決問題了?

3. 給子女機會鍛鍊「自由意志」
孩子如何在對與錯之間抉擇,將直接影響其生命的一切面向,因此自由意志的特性絕對會決定孩子的一生。讓孩子學會鍛鍊意志並不代表放手不管,而是意味著任她先做出錯誤的選擇,再從後果中有所領悟。這要怎麼開始呢?當孩子有所選擇之時才會學會如何抉擇,所以就給她機會把事情搞砸開始吧!
正如親職教育專家芭芭拉.科婁羅索(Barbara Coloroso)所說的:「請讓子女犯下代價不高的錯誤。要是你家的十歲女兒因為忘了帶毛衣而受寒,那麼她從中學到的,就會比你再一次提醒她帶件毛衣要來得多。」想要提醒孩子記得檢查便當是不是放進書包了,那麼對她來說,最好的教訓就是中午餓幾個小時的肚子。

4. 讓子女體驗這世界的好與壞
某年夏天,我們全家去以色列一所希伯來語言學校上課,期間投宿在一間旅館,當時旅館裡住著一群以色列人所謂的「特殊人士」(智能不足或是有肢體障礙的成年人),正在享受政府出錢買單的海邊假期。我女兒從沒見過像他們這樣相貌奇特、舉止怪異的人。其中有一位智能障礙者莫弟,每天都花不少時間朝氣蓬勃地對路人問好,無論是幾點鐘,也不管是白天還是晚上,他都會真情真意地向路人喊一聲「早安!」並且始終握手不放。
每天晚上,這群特殊人士都會身著主辦單位發的道具服裝(七彩的鬈曲假髮,王子裝扮加上金色的盾和劍,還有金屬條編的草裙),享受DJ播放的音樂和音量震天響的舞台秀。語言學校的孩童天天盯著這群特殊人士,觀察他們的舉動。上演的並不一定是開心快樂或品行良好的場面。
在美國,我們往往把這樣的人隔離起來。雖然我們讓孩子看恐怖片,卻不讓他們瞧見外貌駭人或行為不端正的真實人物。而在以色列,則是用海邊假期、道具服裝、夜晚的歡樂活動來尊重這些人。
語言學校裡有一名十歲的學生彼德,他頭一回被莫弟攔下來握手握個不停時,不曉得該如何脫身才好。不過夏天快過完之時,彼德已經能簡短握握手,然後再冷靜而有效地告訴莫弟,「現在可以放手了。」
如果有誰事先詢問過我的話,那麼我絕對會說自己希望可以保護女兒,不讓她們接觸到如此不同的人,但是最後我卻很高興女兒有這樣的機會去了解生命的多種樣貌,這是她們在家裡絕對學不到的。
倘若我們不讓子女接觸與眾不同、舉止不當,或甚至令人害怕的人,那麼他們長大成人之後,就會變得容易受到驚嚇、感到害怕。

5.教導子女面對痛苦時莫驚慌
醫生用滴定法這個詞彙來形容根據病人的個別反應,往上或往下調整藥劑量的過程,而稚齡孩子也一樣會根據父母的面部表情或動作,往上或往下調整自己煩惱焦慮的程度。要是小孩難受時,看到媽媽滿臉驚慌,就會明白這時候該嚎啕大哭;要是媽媽雖憐惜他,卻也鎮定自若,那麼他往往會比較快恢復正常。
把子女平日遇到的疼痛,視為生活中用不著驚慌的意料之事,就能有效避免孩子們小題大作。建立良好的道德特質是持續一輩子的過程。只要我們保持冷靜,就能幫助孩子變得更冷靜而獨立。

拉拔子女離開你
把子女照顧得太好,是一塊絆腳石。要是他們沒機會選擇做錯事,就沒辦法選擇什麼是對的;要是他們沒機會失敗,就沒辦法從中學習;要是他們沒被准許面對可怕的處境,長大後就會連生命中最容易應付的挑戰都害怕不已。
園藝家打算把種在溫室裡的植物移到戶外時,會先讓植物承受壓力,以使植物長得更健壯。植物被逐漸剝奪養分與水,並且接觸到比以往更熱或更冷的極端氣溫後,會長出較粗的根部及較壯的莖。儘管父母不需要剝奪孩子維持生命所需的基本元素,卻必須教導他們容忍某些壓力及極端的情況,才能讓他們準備好面對艱困的處境。

每一個小孩都與眾不同
有些孩子的判斷力比同儕、甚至比兄長來得好,我們可以信賴他們,給予他們比其他孩子更多的自由。
身手矯捷的小孩爬樹時,可以爬得比哥哥還高,而且勇於冒險。愛冒險的青少女可能希望早早展翅高飛,而她警戒心較強的姊姊卻寧願待在安樂窩裡久一點。善用你最佳的判斷力,但是請千萬別去設定哪個孩子脆弱得飛不起來喔!
摘自 溫蒂.莫傑爾 《孩子需要的9種福分》/商周出版



父母效能訓練課程 [2019年5月][荔枝角]

Parent Effectiveness Training (P.E.T.) 父母效能訓練 課程    (2019 年 5 月份 )周四及周六荔枝角廣東話班 父母效能訓練 (P.E.T.) 是現時全球首屈一指的親子育兒課程。 P.E.T. 是由屢獲殊榮的...